Ingredientes:

1 ameixa-preta seca

2 fatias de abacaxi

3 folhas de hortelã

1 copo (200 ml) de água mineral

1 col. (sopa) de semente de linhaça

COMO FAZER

Deixe a ameixa hidratar por oito horas em água dentro de geladeira. Junte ainda outros ingredientes e bata no liquidificador, beba sem coar.

Com estas dicas você poderá ter um bom resultado quanto a perda de peso, mas antes de mais nada é importante deixar algumas coisas claras para que você não tenha malefícios na sua saúde.

É fundamental que se tenha uma dieta balanceada e correta para que não tenha problemas sérios de saúde. Na dúvida quanto a dietas ou o que você poderá fazer para perder peso é interessante se consultar um nutricionista ou ainda um endocrinologista que irá lhe ajudar passo a passo em tudo o que você precisar para a perda de peso. Caso ele ache necessário você poderá realizar as receitas acima ou não que não são indicadas para todas as pessoas. Por isso siga todas estas dicas, e se você não está satisfeito com o seu corpo e quer emagrecer, procure sempre emagrecer com saúde.